Grundlegende Tipps zum Wandern
Wählen Sie die Route, die Ihnen am besten zusagt, je nach Ihren geografischen und landschaftlichen Vorlieben, dem Schwierigkeitsgrad, der ungefähren Dauer, dem Gebiet, ob Sie allein oder in Begleitung wandern, ob Sie eine bekanntere oder eine abgelegenere Route bevorzugen, usw.
Ausrüstung
Denken Sie daran, dass jede noch so einfach erscheinende Route eine wichtige Ausrüstung erfordert:
- Ein leichter Rucksack mit dem Nötigsten - vermeiden Sie es, zu viel Gewicht zu tragen!
- Trekkingstiefel oder Schuhe mit griffigen Sohlen.
- Mehrschichtige Kleidung: wasserdichte Jacke, Windjacke und immer atmungsaktive Kleidung!
- Sonnenbrille: Schützen Sie immer Ihre Augen, auch im Winter!
- Mütze: Schützen Sie Ihren Kopf und Ihr Gesicht und tragen Sie immer Sonnenschutzmittel, auch wenn es bewölkt ist!
- Nehmen Sie eine gedruckte Karte und einen Kompass mit, und wenn Sie möchten, laden Sie den Track der Route auf Ihr Handy herunter oder aktivieren Sie das GPS.
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Sicherheit
Ihre Sicherheit und die Ihrer Begleiter ist entscheidend!
- Informieren Sie sich über das zu durchquerende Gelände und seine Bedingungen: ob es ausgesetzte Pässe gibt, komplizierte Abschnitte je nach Jahreszeit, den aktuellen Zustand der Strecke und etwas sehr Wichtiges: Gehen Sie nicht los, ohne das Wetter zu prüfen!
- Wenn Sie es vermeiden können, gehen Sie nicht allein! Und wenn Sie es doch tun, lassen Sie Ihre Begleiter wissen, welchen Weg Sie nehmen werden, damit sie Sie finden können.
- Respektiere und befolge die Schilder
- Tragen Sie Ihr Mobiltelefon aufgeladen und geortet bei sich, und nehmen Sie, wenn möglich, einen externen Akku mit.
- Halten Sie die Notrufnummer immer griffbereit
- LegenSie ein gleichmäßiges Tempo vor, um Erschöpfung zu vermeiden.
- Nehmen Sie eine Taschen- oder Stirnlampe mit, für den Fall, dass es dunkel wird oder Nebel aufzieht.
- Wenn Sie eine Quelle, einen Brunnen oder eine andere Wasserquellefinden, vergewissern Sie sich, dass das Wasser trinkbar ist!
- Vermeiden Sie es, in einem Fluss, Wasserfall usw.nass zu werden oder zu baden, wenn Sie die Strömungen und Bedingungen nicht kennen, und vermeiden Sie Verdauungsprobleme!
- Wenn Sie baden, nehmen Sie trockene Kleidung zum Wechseln mit - Auskühlung in den Bergen ist tödlich für Ihre Gesundheit!
- Suchen Sie bei einem Gewitter Schutz und gehen Sie niemals unter einen Baum!
- Tragen Sie immer einen kleinen Erste-Hilfe-Kasten bei sich
- Wenn Sie Erste-Hilfe-Kenntnisse haben, gut!
- Achten Sie auf Insektenstiche oder kleine Reptilien, und rufen Sie im Zweifelsfall den Notdienst!
- Schützen Sie sich vor Zecken
Fütterung
Achten Sie auf Ihre Ernährung und trinken Sie viel!
- Trinken Sie von Zeit zu Zeit Wasser, und wenn Ihnen das Wasser ausgeht, nehmen Sie einen Filter mit, um es an Brunnen oder Bächen nachzufüllen.
- Nehmen Sie energiereiche Lebensmittel mit: Nüsse, Riegel, Obst und einen leichten Snack, und immer etwas Süßes, das Ihnen hilft, wenn Sie einen niedrigen Blutzucker haben.
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Respektiere die Natur!
Die Natur ist unser Zuhause, und als solches müssen wir sie pflegen und respektieren.
- Heben Sie den von Ihnen verursachtenMüll auf
- Respektieren Sie die Flora und Fauna
- Belästigen oder stressen Sie die Tierenicht durch Ihre Anwesenheit oder Ihren Eifer, das beste Foto/Video von ihnen zu machen.
- Versuchen Sie, die markierten Wege nicht zu verlassen, um keine Erosion oder Umweltschäden zu verursachen.
Und denken Sie immer daran : Der beste Weg ist der, der den kleinsten Fußabdruck in der Natur hinterlässt!