Clave 3: Aliviar el estrés.

Los efectos de la pandemia sobre la salud de la población han ido mucho más allá de las secuelas propias de la enfermedad. El confinamiento, la incertidumbre y el miedo al contagio ha disparado los casos de ansiedad, depresión y traumas. Síntomas que, mantenidos en el tiempo, pueden dar lugar a trastornos mentales de mayor gravedad.

Celso Arango, presidente de la Sociedad Española de Psiquiatría, nos habla en esta videoentrevista de la importancia de organizar vacaciones este año para aliviar el estrés y estimular la sensación de "retomar el control" sobre nuestras vidas.


Ver también: "Ahora más que nunca, tomarnos un respiro es invertir en salud mental" (publicado en El País el 22/07/2020).
 

¿Cómo lograrlo?

El sonido y el movimiento de las olas nos ayudan a relajarnos y a desconectar de los problemas. Asomarnos a un mirador y recrearnos en las maravillas naturales de un paraíso como Asturias puede servir para detener el tiempo y frenar el ritmo frenético al que nos sometemos cada día. O emprender el Camino de Santiago, para desconectar de todo y reconectar con nosotros mismos. Son solo algunas de las opciones que ofrece el Principado para aliviar el estrés y recargar las pilas.